Colores de esmalte que serán tendencia en el verano

QuéPasaColima?.- En cuanto asoma el sol y sube la temperatura, las ganas de pintarnos las uñas con colores nuevos se multiplican. Las manos y los pies, en unas semanas, se convierten en protagonistas.

¿De qué color pintarte las uñas este verano?. Para las más atrevidas, colores fuertes y ácidos en amarillo, mostaza, naranja, azul cobalto, fucsia… Para las más discretas, el nude, y los tonos pasteles en rosa, turquesa, azul cielo… Atención especial al blanco que vuelve con fuerza para darle un toque de distinción a las uñas. Y para las noches de desenfreno los brillos en diferentes tonos. Y, cómo no, si sos más clásica en cuanto a colores de uñas, y no te gusta arriesgar, también podes optar por el rojo

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Raíces de colores: tendencia furor

QuéPasaColima?.- La nueva tendencia en coloración se llama «Rainbow Roots» (Raíces de ArcoIris) y, como podes ver en la foto de Lottie, consiste en teñirse las raíces del pelo ¡de mil colores diferentes! Esta nueva moda está causando furor entre las celebrities, aunque por el momento sólo las más atrevidas se atreven con ella… Según Lottie, queda ideal a las chicas con el pelo clarito pero, si lo tenes oscuro, ella te recomienda teñirte las raíces con un spray blanco ¡y luego pintarlas de colores encima!.

¿Te sumarías a esta trend?

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Los 10 errores más comunes de los hombres en la cama

Las situaciones sostenidas por mitos o falta de información repercuten en el placer de la mujer. Te mostramos una selección con las creencias más frecuentes.

QuéPasaColima?.- La sexualidad está influida por mitos, modelos culturales y errores o falta de información que hacen que una de las actividades más placenteras  se vea perturbada.  En el caso del hombre, en general pretende ser confiado cuando no se tiene confianza; saber cuando ignora; o estar cómodo, interesado y disfrutando cuando no lo está. Sobre estas situaciones, se generan malentendidos y supuestos. Acá, un decálogo de los más frecuentes.

1. A todas las mujeres les gusta lo mismo. Nada más alejado de la realidad. Todos los seres humanos somos distintos. Lo que le gusta a una persona, a otra puede resultarle indiferente o molesto. Por eso, es importante decirle a nuestros compañeros qué caricias necesitamos. Los hombres no necesariamente conocen sobre la sexualidad femenina. Por más relaciones que hayan tenido antes, no tienen por qué adivinar de qué forma reaccionará nuestro cuerpo. Cada uno tiene sus propias particularidades y deben ser respetadas.

2. Acariciarse únicamente en la cama. Si bien todos los varones han escuchado sobre la importancia de las caricias previas, algunos ignoran que éstas empiezan mucho antes de entrar a la habitación. Para sentirse sexualemente dispuesta, una mujer necesita sentirse cortejada y seducida, necesita que su pareja le demuestre cariño, y no la bese y abrace únicamente cuando busca un encuentro sexual.

3. Ir demasiado rápido a la penetración. Muchas mujeres manifiestan que para lograr un buen encuentro sexual necesitan besos y caricias en distintas partes del cuerpo (brazos, piernas, abdomen, glúteos, senos, etcétera), para recién llegar a los genitales. Todo el cuerpo es una gran zona erógena: hay que explorarlo, conocerlo y descubrir diversos puntos eróticos antes de llegar a los genitales. Además, los aspectos psicológicos y emocionales son muy importantes para las mujeres, por lo que no deben ser desestimados.

4. Tener la mente en el orgasmo. Para muchos hombres, es imposible concebir una relación sexual en la que no aparezca “obligatoriamente” la eyaculación y el orgasmo. A veces, y sobre todo después de la edad media de la vida, aparecen con cierta frecuencia dificultados no orgánicas con la erección o la eyaculación. Y estos hombres en lugar de vivir con placer lo logrado, viven con angustia lo no logrado. A causa de este mito, es difícil concebir que el sexo puede ser algo relajado, con interrupciones, descanso, charla o risas. En fin, algo sumamente agradable y menos ansiógeno. No hay dudas de que el orgasmo es muy placentero, pero deja de serlo para el hombre y la mujer cuando alcanzarlo los hace “trabajar mucho”. En muchas ocasiones, una relación sexual puede ser agradable para ambos, aunque alguno no haya llegado al orgasmo.

5. Querer que cada relación sea como en las películas porno. Por un lado, mirar películas porno está bien, si los dos están de acuerdo. Pero lo que se ve en ellas, no es real, es una fantasía. Creo que la pornografía construye mitos de cómo debe ser la sexualidad, creando altos niveles de exigencia que, como consecuencia, contribuyen a la persistencia de conflictos sexuales en los espectadores que tienen algún tipo de conflicto sexual. Las películas sostienen tendenciosamente, por ejemplo, que el largo del peno es lo más importante para la satisfacción femenina o que las mujeres se excitan más si son maltratadas. Por eso, hay mujeres que rechazan el porno, quizás porque ha sido concebido desde esa particular manera masculina de entender la sexualidad.

6. Pensar que la penetración es todo. Para muchos hombres, el sexo consiste en penetrar. Esta creencia proviene de aquel mito según el cual la mujer solo alcanza el orgasmo con el coito. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no pueden alcanzar el orgasmo solo con la penetración. En la respuesta femenina, es importante la estimulación adecuada del clítoris. Cuando los varones conocen esto, sus exigencias se reducen.

7. Creer que el clítoris es todo. Si bien el clítoris es importante, centrar la atención en él tampoco es una buena opción. ¿Por qué? Porque el clítoris es muy sensible. Si se lo estimula en exceso o con violencia, se puede irritar y producir una sensación molesta. Es importante recordar que el cuerpo de las mujeres alberga una cantidad de zonas sensibles muy amplias y estimularlas enriquecerá la experiencia sexual.

8. La cantidad es lo más importante. La mayoría de los varones privilegia la cantidad sobre la calidad, porque relaciona la capacidad de tener más de un orgasmo con la juventud y la virilidad. Los hombres más jóvenes pueden repetir el acto sexual varias veces y con la edad esta posibilidad desaparece. El concepto masculino de competencia y rivalidad con los demás también está presente en el terreno sexual. Es común que se jacten de sus propios récords. Por eso, el número es tan importante para ellos.

9. A mayor tamaño, mayor placer para la mujer. Según estudios reconocidos a nivel mundial, el tamaño del pene erecto varía entre los 12,5 hasta los 17 centímetros de longitud. Y está comprobado que esta medida no se relaciona directamente con la que tiene el miembro en estado fláccido. Por otras partes, las paredes de la vagina están formadas por músculos elásticos que se adaptan al tamaño del pene y la zona más sensible de la cavidad vaginal se encuentra en los primeros centímeros y en los labios vulvares. Esto quiere decir que el tamaño del peno no influye directamente sobre la intensidad del placer femenino.

10.  Si no goza, es por mi culpa. Hay hombres que piensan que deben iniciar la relación sexual, guiar a su compañera, garantizar que disfrute y que llegue al orgasmo. Esto parte del prejuicio de que la mujer es pasiva en el sexo. A pesar de que esta idea se ha flexibilizado y a la mayoría de los varones les gusta que la mujer tome la iniciativa de vez en cuando, se sienten inhibidos cuando pierden el control de la situación.

Cuando estos mitos se identifican, validan y plantean dentro de la pareja, es posible que los temores a ciertas conductas sean afrontados o desvirtuados generando niveles de experiencia y descubrimiento que pueden llevar a las parejas a experimentar de manera más libre sus relaciones sexuales.

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10 alimentos para acelerar la digestión

La principal razón que altera el proceso de selección o digestión es la mala alimentación. Esto conllevará a múltiples enfermedades, desde alteración de la flora intestinal o de la permeabilidad del intestino, hasta problemas inmunológicos.

QuéPasaColima?.- El significado de la palabra digestión y, por lo tanto, del verbo “digerir” viene del latín “digerere”. Su origen proviene de la palabra repartir, dividir, es decir, separar en forma ordenada. Se trata de convertir o transformar en el aparato digestivo los alimentos asimilables por el organismo.

Todo nuestro aparato digestivo, desde la boca hasta el recto, está inteligentemente diseñado para poder absorber cosas que elige como benéficas para nuestro cuerpo y excretar aquellas que no le son útiles. Esto ocurre desde la mucosa de la lengua -proceso digestivo que sucede en la boca-gracias a la saliva para, luego, continuar en el estómago, donde también hay absorciones de algunas sustancias y división de otras.

Una enorme cantidad ocurre en el intestino delgado, que es el gran tubo donde se producen los efectos y los fenómenos de división de elementos y luego quedan otras pocas sustancias para ser absorbidas por el intestino grueso. Es aquí donde se va a terminar de excretar la gran mayoría, donde el intestino grueso elige lo que no va a ser benéfico para nuestro cuerpo.

Cuando se distorsiona y se alteran todas las funciones de nuestro aparato digestivo -que selecciona de una manera ordenada muchas sustancias que deben ser excretadas por ser nocivas- son absorbidas. Esto nos puede llevar a múltiples enfermedades -desde todas las patologías autoinmunes hasta el cáncer-, especialmente porque se empezó a alterar este proceso de división y de selección de sustancias.

“Con el espíritu sucede lo mismo que con el estómago: sólo puede confiársele aquello que pueda digerir”. W. Churchill.

La principal razón que altera el proceso de selección o digestión es la mala alimentación. Y, en asociación a esto, la elección nociva de los alimentos: cuanto más industrializado es el alimento, peor es para nuestro intestino (por la cantidad de aditivos y adictivos que contiene).

La segunda causa por el cual se altera este proceso es el estrés. Aunque nuestro intestino pueda digerir y le aportemos alimentos de excelente calidad (por ser orgánicos, ricos en micronutrientes, etc.), si nuestro sistema nervioso está alterado, también su digestión y absorción se encontrarán alterados. Esto conllevará a múltiples enfermedades, desde alteración de la flora intestinal o de la permeabilidad del intestino, hasta problemas inmunológicos.

Alimentos para acelerar la digestión

1 - Espinaca. Uno de los primeros alimentos que se necesitan para acelerar la digestión son las hojas verdes, principalmente, la espinaca. Además de contener gran cantidad de fibra -muy buena para alimentar a la flora intestinal que muchas veces está enferma-, contiene vitaminas que pueden ser absorbidas a partir de ella en el tránsito intestinal. Para que realmente sea beneficiosa, es recomendable comerla cruda, como en ensalada o en un licuado (para prepararlo, poner toda la hoja con el jugo de un limón y media palta; como resultado obtendrás una combinación muy sabrosa y cremosa que, fría, se parece a un licuado de kiwi).

2 - Magnesio. No puede faltar. Se encuentra en forma muy rica como centro de la molécula de clorofila, que es lo que le da el color verde a todas las verduras. Por lo tanto, los licuados de color verde con acelga, perejil, alcaucil, etc., si se consumen en forma licuada y lo que se pueda, en forma cruda, va a tener gran efecto sobre la movilidad intestinal. El magnesio también se puede consumir en forma de sales, que atraen gran cantidad de agua a la luz del intestino y esto es una manera muy natural para colaborar con la evacuación intestinal.

3 - Porotos negros. Se trata de un alimento poco consumido por los argentinos. El poroto en sí tiene una cáscara que es muy buena para aumentar el tránsito intestinal y también para dar de comer a la flora. Esta leguminosa contiene “mucuna” que, a su vez, contiene altas concentraciones de una molécula llamada L-DOPA, el precursor metabólico de la dopamina, que puede llegar a nuestro cerebro y darnos una satisfacción importante al aumentar a nuestra dopamina. Por lo tanto, los porotos no solo aumentan el tránsito intestinal, sino que tienen otros beneficios asociados.

4 - Café. Su contenido de cafeína ayuda a aumentar la contracción del musculo liso del intestino. Además, tiene un efecto diurético y estimulante.

5 - Kiwi. Debemos considerar para esto las frutas, por su contenido en fibras y su aporte de vitaminas (si las comemos crudas). El kiwi nos aporta gran cantidad de fibras, que ayudan en la digestión y mejoran el tránsito intestinal, por lo que previene el estreñimiento y, a la vez, aporta un nivel interesante de vitamina C.

6 - Ciruela. Es otra fruta recomendable, junto con otros frutos rojos como las moras, las frambuesas y los arándanos. Todos ellas tienen un bajo índice glucémico: suben muy poco el azúcar en sangre, lo que es bueno para prevenir la diabetes y no subir de peso. Pero, además, son excelentes para mover el intestino, especialmente, consumidos en forma de licuados o crudas, para conservar todas sus propiedades.

7 - Fermentados. Todos los productos fermentados son ideales para una buena digestión. Por la gran carga de lactobacillus que contienen colaboran mucho con el funcionamiento del intestino. Por un lado, mejoran el tránsito intestinal porque también tienen fibras pero, además, al mejorar la flora, también colaboran con el tránsito.

8 - Yogur. Preferentemente casero. Gracias a sus bacterias y probióticos, este alimento ayuda a reponer las bacterias buenas del intestino. Los probióticos aumentan el número de evacuaciones y su consistencia. Debido al proceso de fermentación empleado en su elaboración, el yogur mejora los síntomas de los procesos donde existe una alteración de la flora intestinal.

9 - Kéfir. Bebida fermentada de leche o agua. Es de gran ayuda para las enfermedades relacionadas con el estómago. Un gran beneficio para la salud del kéfir es que mejora la digestión, previene el estreñimiento y ayuda en la limpieza de los intestinos. Esta es la razón por la que comer mucho kéfir cuando se tiene problemas de desequilibrio intestinal.

10 - Chucrut. Sus probióticos son muy beneficiosos para las personas que tienen problemas digestivos por falta o mala función de las enzimas digestivas. El chucrut regula la microflora bacteriana del intestino y controlarla reduciendo el número de radicales libres.

Incorporándola a nuestra dieta estamos ayudando a mejorar los desórdenes digestivos, el intestino inflamado o la diarrea y el estreñimiento.

Dos aclaraciones:

a) Mala masticación. La masticación cumple una función muy importante en el proceso digestivo. Si no se mastica bien, se perjudica la digestión y se reduce la eficacia de las otras etapas del proceso digestivo.

b) Tomar agua. Aunque no se trate de un alimento, lo primero a enumerar es el agua, un estimulante metabólico. La digestión es un proceso que requiere del agua para poder llevar a cabo la mezcla correcta de los alimentos. Cuando no se bebe suficiente agua las heces son más compactas, lo que dificulta su excreción.e suficiente agua las heces son más compactas, lo que dificulta su excreción.

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Nadie frena a una mujer cuando sabe lo que vale y merece

QuéPasaColima.- Es imposible. Nadie es capaz de frenar a una mujer cuando comprende que merece mucho más y que vale más de lo que ella misma cree. Nadie es capaz de decirle lo que debe hacer, pues ella lo sabe. Es como si tuviera un pequeño motor que le impulsara a comenzar a vivir lo que se había negado a vivir antes, cuando no tenía claro quién era y qué merecía. Es como si alguien le hubiese dado un empujoncito para que comenzara a hacer lo que ella deseara y se decidiera, al fin, a cumplir sus sueños.

Cuando una mujer sabe lo que quiere no va por el mundo preguntándole a los demás qué debe hacer para poder ser feliz. No va pidiendo permiso para ser quien es realmente. No va por ahí cuestionándose a sí misma por cada cosa que hace, pues sabe lo que quiere y es plenamente consciente de cada movimiento que da y, sobre todo, sabe que esos pasos le impulsarán a lograr lo que sueña.

Así mismo, cuando una mujer sabe lo que vale comprende que hay ciertas personas que no necesita en su vida y comienza a alejarse de quienes le hacen daño. Comienza a valorar su tiempo a solas, y a dejar de lado esa absurda idea de estar con alguien sólo porque necesita compañía. Sabe qué quiere en una relación y qué no necesita, por lo que no aceptará a cualquier persona en su mundo, en su mente y, menos, en su corazón.

Cuando una mujer sabe lo que vale y merece comienza a vivir la vida, sin importarle lo que otros digan o piensen, porque lo que menos le importa es lo que opine el resto sobre su vida. Vive el día al máximo, como debe ser y no se agobia si alguien le dice que pare y que no sea “loca” e “inmadura” cada vez que ríe con todas las ganas. Tiene coraje para enfrentar a quien intente hacerle daño o la ofenda, pues tiene muy claro lo que vale.

Cuando una mujer sabe lo que vale no vive de las inseguridades. No se fija en los estereotipos ni se siente menos interesante que otras mujeres, pues sabe que todas son diferentes y hermosas en su manera. No necesita que le digan lo linda que es, pero aún así agradece cordialmente cuando alguien le hace un cumplido.

Cuando una mujer sabe lo que merece y lo que vale, no tiene frenos, inseguridades ni preocupaciones que interfieran en su camino, porque se siente poderosa, porque se ama a sí misma y porque tiene el coraje de enfrentar la vida tal como lo merece.

Porque ya aprendió a buscar su propia felicidad y a vivir su vida sin esperar que los demás lo hagan por ella.

Porque quiere ser feliz.

Porque se ama a sí misma.

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No quiero este amor moderno donde todos se conforman; quiero enamorarme de verdad

Si te gusta lo fácil y fugaz, entonces quédate con el amor de tiempos modernos, donde los “me gusta” de una foto le ganan a sostener la misma mano cada día.

QuéPasaColima.- Hace poco me dijeron que los “para siempre” ya no existen, me trataron de ingenua por imaginar un futuro con el hombre que amo, me dijeron que si algo “no va desde el principio, entonces no vale la pena”, porque “para qué complicarse la vida, no?”.

A veces quisiera haber nacido en otra época, donde los valores aún existían y el amor en verdad era fuerte; donde las cosas no se desechaban por estar defectuosas, sino que se cuidaban mejor y abandonar era de cobardes. Hoy, somos víctimas del sistema, uno que nos arrastra a no esforzarnos, a no intentar, a no luchar; uno que te vende el amor como si vendiera caramelos de goma.

Los sentimientos se devaluaron y ya no ocupan el lugar que se merecen; las personas se “enamoran” para “ver qué onda”, total, sino funciona con esa será con otra. Nos convertimos en personas desechables, olvidamos que el tiempo es sabio y nos enseña qué es lo mejor para nosotros; ya perdimos la paciencia para esperar lo que merecemos y nos conformamos con lo que hay; nos mandamos de cabeza a relaciones pasajeras que nos quiebran el corazón.

Hoy que estamos presos de un teléfono, de internet, de si tenemos señal o no; hoy que día de por medio te contacta cualquiera mediante un click, estamos dispuestos a entregar lo más valioso a lo desconocido. Quizás les suene cursi, pero a mí me gusta ENAMORARME DE VERDAD, no voy a salir al cine con cualquiera o a comer con alguien que apenas conozco; no me vas a robar el corazón con decirme “que hermosa que eres”, a mí háblame de lo que te gusta hacer, de lo que te hace levantar cada mañana, de tus sueños y proyectos, invítame a compartir una tarde donde crucemos sueños e ideales, muéstrame todo lo que te inspira, llévame a vivir contigo una aventura y enséñame tu lado más real.

El desafío está en amar a una misma persona todos los días, en conocerlo de punta a punta y ayudarla a revertir sus defectos, en despertarte a su lado y ser feliz aunque te esté babeando el pijama o roncando como bestia. El desafío está en ser leal, en formar un equipo y acompañarse en las buenas y malas, si te gusta lo fácil y fugaz, entonces quédate con el amor de tiempos modernos, donde los “me gusta” de una foto le ganan a sostener la misma mano cada día, donde la dignidad ya no juega de titular, donde tus sentimientos no cuentan, donde el amor propio quedó en el baúl de los recuerdos y pesa más ver cuántos comentarios te dejan en tu foto de perfil. No busques nada original, quédate con lo corriente y de oferta, que mostrando el cuerpo la ropa te la saca cualquiera… pero entregando el corazón, uno gana lo imposible.

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