Dile adiós a la cruda con estos tips

QuéPasaColima.- Después de haber bebido alcohol como si no hubiera mañana, el siguiente encuentro desafortunado con el que nos vamos a encontrar, es la famosa y no tan divertida cruda.

Pero como buenos mexicanos, no podemos dejar que nuestras Fiestas Patrias pasen desapercibidas, así que el tequila es nuestro invitado principal, esto sin contar las otras bebidas alcohólicas como el whisky y la cerveza que también son invitadas especiales a nuestras celebraciones.

Es por eso que te dejamos los mejores consejos para evitar que pases uno de los peores días de tu vida, después de haber celebrado como todo un buen mexican@.

Lo que debes hacer

Agua ¡mucha agua! Tu cuerpo está totalmente deshidratado por tanto alcohol que consumiste, así que necesita hidratarse de inmediato. Este consejo no es muy necesario del todo, pues a final de cuentas tu organismo te lo pedirá a gritos; lo que sí es probable es que por más sed que tengas, el agua te produzca un poco de nauseas, así que en este caso opta por alguna bebida con electrolitos.

Protége tu estómago. Antes de consumir cualquier bebida alcohólica, come alimentos que contengan grasa y carbohidratos, pues son ideales para absorber el alcohol que está a punto de entrar a tu cuerpo. Es por esta razón que muchos dicen "se me subió más rápido porque no comí", totalmente cierto.

Endulza tu día. Este líquido provoca que tu cuerpo pierda mucha glucosa, así que tienes que recuperar el azúcar que acaba de salir de tu organismo. Chocolates, dulces, frutas o si ya de plano el asunto es muy grave, una cucharada de azúcar lo solucionará.

Toma vitamina. Durante este fiestón, tu vitamina B fue severamente dañada, así que un licuado de plátano con mucha miel se convertirá en el aliado principal, para que los daños no sean peores.

Duerme. Tu cuerpo lo pedirá, así que no te niegues a tomar un largo descanso, pues necesita recuperar la estabilidad de todos sus sentidos para que revivas por completo y no te sientas adormilad@.

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Conoce las causas del flujo vaginal

QuéPasaColima.- ¡No te alarmes! Según los síntomas que tengas, el flujo vaginal puede ser algo perfectamente normal; sin embargo, también es bueno tener información con respecto a ciertas señales que es necesario conocer para prevenir posibles afecciones. ¿Quieres saber más sobre este pequeño problemita ginecológico?

El porqué del flujo vaginal

Es un fluido normal que aparece en las mujeres luego de comenzar la etapa de pubertad. Junto con el sudor, la saliva, las excreciones y la orina es otra forma en que el cuerpo expulsa toxinas y se limpia.

El flujo vaginal puede ser blanco o amarillento cuando es normal, su densidad y olor es variable según cada mujer.

Factores que influyen en el estado del flujo vaginal

* La alimentación

* Consumo de alcohol y tabaco

* Toma de medicamentos

* Obesidad

* Padecer de diabetes

* Estilo de vida en general

Veamos con más detalle las causas del flujo vaginal

La obesidad

Es un signo claro de una alimentación deficiente y poco sana, por lo que el olor del flujo vaginal se ve modificado y suele ser desagradable.

El embarazo

Con sus habituales cambios hormonales puede ser la causa de que tu flujo tenga un olor y apariencia diferente a la habitual.

La menopausia

Suele hacer que la cantidad del flujo varíe, al igual que su densidad y aroma.

Diabetes, toma de medicamentos y anticonceptivos

En estos casos, se recomienda consumir más cantidad de agua para evitar el olor fuerte que tiene el flujo debido a la medicación. En cuanto a las personas que sufren diabetes, es muy habitual que el flujo tenga coloración y olor parecido al ajo; también es debido a la medicación.

La vida sexual sin protección

Puede ser motivo de transmisión de enfermedades sexuales, pero también de otras infecciones genitales como los hongos; así es que, si no has tomado precauciones y sientes picor y flujo anormal, mejor recurre al médico.

Fiebre alta

También cuando tenemos temperatura o estamos enfermos, el flujo vaginal sufre variaciones.

Consumo de alcohol y tabaco

Estos hábitos no son nada saludables para el cuerpo, y por lo tanto, influyen en el flujo vaginal provocando que este tenga un color y un aspecto desagradable y más espeso del normal.

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¿Te interesa el sexo anal? Tips para disfrutarlo

Aunque cada vez nos animamos más a hablar del tema, para nosotras no deja de ser algo complicado tanto dentro como fuera de la cama. Para muchas es, incluso, un tema tabú del que nos cuesta hablar hasta con amigas. El pudor se impone con la fuerza de lo prohibido, lo sucio, lo feo. Pero, si te interesa, si te gusta, hay tips que ayudan a pasarla bien. Claves para disfrutar de a dos.

QuéPasaColima.- Dice Samantha Jones, la amiga zafada de Sex and the City: “con un buen lubricante puede llegar a ser muy divertido”. Sí, las costumbres sexuales están cambiando: para bien y para mal, hay muchas novedades. Lo que durante mucho tiempo fue considerado como algo casi “anti natural”, ahora se ha convertido en una práctica cada vez más frecuente. ¿A cuántas de nosotras una pareja le pidió tener sexo por la cola? Seguramente a muchas. ¿Y cuántas accedimos? Con certeza, bastante pocas.

Buenas noticias

Hay razones fisiológicas que hacen que esto resulte placentero para las mujeres: los músculos orgásmicos y todas las terminaciones nerviosas que se ponen en juego durante el acto sexual incluyen el ano. Su borde, además, se convierte en una parte súper sensible cuando es bien estimulada. Aunque cueste creerlo, no es necesario que nos introduzcan algo para que podamos vivir sensaciones increíbles: con besos y caricias es suficiente para gozar de manera plena. 

Lo que sí puede parecer diferente es el acto mismo de la penetración, ya que la apertura de los esfínteres es más estrecha que la de la vagina y esto puede hacer que se sienta más intensa. Pero es un mito que siempre duele. El dolor es sólo la indicación de que el ano no está bien relajado y abierto y es un mensaje del propio cuerpo que está pidiendo más tiempo o más suavidad.

En pareja, seguir estos consejos

Relájense. Es importante que los dos compartan las ganas de hacerlo y se sientan tranquilos con la decisión.

Excítense. Cuanto más excitados estén los dos, más aumentará la libido y mayores serán las ganas de intentar nuevas experiencias y probar nuevos caminos. Hacele lo que sabés que le gusta para “ponerlo a punto” y dejá que él te haga lo necesario para que te sientas preparada.

Estrategias. Para tener buen sexo anal, los juegos previos son fundamentales. Las caricias juegan un papel importantísimo en la “preparación del terreno” y en la lubricación de la zona. Lo ideal es que tu pareja comience la estimulación con besos suaves en la zona y hasta pueden aprovechar algún “juguete sexual” que tengan. Al mismo tiempo, pedile que te acaricie el clítoris… O animate a acariciártelo tu misma, ¿por qué no?

Listos. Cuando ambos se sientan preparados, es el momento de la penetración. Para facilitarla, lo recomendable es usar un buen lubricante. Afortunadamente, hay muchos productos de este tipo que te pueden ayudar. Pidile a tu compañero que lo haga sin prisa y suavemente, parando cuando tu se lo pidas.

Las posturas. Todas las posiciones sexuales son válidas en el momento de tener sexo por la cola: en cuatro patas, parados, de costado e, incluso, la clásica “del misionero”. Lo importante es que estén cómodos y puedan disfrutar los dos.

¿Existe el orgasmo anal? Las opiniones están divididas. Para algunos sexólogos no existe ya que el clítoris no es estimulado. Para otros sí puede darse, pues es una zona que está llena de terminaciones nerviosas que permiten una sensación inigualablemente placentera. Será cuestión de probar, ¿no?

Lo importante es que lo hagas en pareja, siendo respetada en tus deseos y en tus límites: el sexo tiene que ser de a dos, con diversión y códigos de complicidad. No tienes que sentirte obligada a probar algo que no te gusta sólo porque el otro lo desea. Si no te gusta, "no gracias". Tu lo decides.

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Dieta líquida para bajar de peso rápido

QuéPasaColima.- Quieres adelgazar y no sabes cómo. Has probado dietas, ejercicio, plantas medicinales y nada funciona. La dieta líquida para bajar de peso rápido puede ser una excelente opción, especialmente si queremos comenzar a adelgazar o nos quedan pocos kilos rebeldes por perder. Sin duda alguna, debemos hacerla con cuidado para no dañar nuestra salud, ya que una dieta bien hecha también te ayudará a sentirte mejor y más saludable.

¿Qué es una dieta líquida?

Las dietas líquidas restringen los alimentos sólidos, por lo que solo se pueden consumir líquidos. Es una buena forma para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo.

Sin duda alguna, cuando reducimos la ingesta calórica, perdemos peso y en general los líquidos tienen menos calorías que los alimentos sólidos: el agua no tiene calorías, el jugo de un limón 40 y el jugo de otras frutas puede significar unas 100 calorías como mucho.

Hay muchos tipos de dietas líquidas: la Master Cleanse, la del pomelo, entre otras, son las más conocidas. En general, suelen llevarse durante pocos días -no más de dos semanas- y pueden variar, ya que algunas incluyen algún alimento sólido, mientras que otras no.

¿Se pierde peso con la dieta líquida?

Sin duda alguna, la pérdida de peso variará según la persona y el tipo de dieta que sigamos. Por ejemplo, las dietas más extremas, que solo permiten agua, tendrán mayores pérdidas de peso, pero también se elimina toda fuente de nutrientes del organismo, lo que pueden conllevar algunos problemas de salud.

En general, se consumen entre 600 y 700 calorías y se puede llegar a perder más de un kilo por semana.

Cosas a tener en cuenta

Como los niveles de proteínas, carbohidratos y fibra descienden, es posible que nos sintamos con menos energía y nos sea más difícil mantener un estilo de vida activo durante la dieta líquida.

También puede ser que, tras una dieta líquida, el sistema inmune se muestre debilitado y tengamos mayor propensión a gripes y resfríos.

En un principio, al no tener los nutrientes de los alimentos, el cuerpo comenzará a consumir grasas que están en reserva y por eso se adelgaza. Sin embargo, si la dieta se sigue por más de un mes, puedes llegar a tener problemas graves de salud, el metabolismo se enlentece y tu cuerpo comienza a consumir el músculo en lugar de la grasa.

¿Qué comer en la dieta líquida?

Aunque te parezca difícil de seguir -que sin duda alguna, tiene su dificultad-, la dieta líquida para bajar de peso rápido brinda muchas opciones que puedes consumir:

Leche baja en grasas

Leche de almendras

Agua (también con gas)

Té verde

Té de jengibre

Té de menta

Batidos de proteínas

Smoothie de banana y yogur bajo en grasas

Café

Sopas

Jugos de vegetales

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Ejercicios de Kegel en el embarazo y posparto

QuéPasaColima.- Los ejercicios de Kegel durante el embarazo y posparto están muy recomendados, ya que se encargan de fortalecer los músculos pélvicos -los encargados de sostener la uretra, vejiga, útero y recto-. El inventor fue el médico Arnold Kegel, como una solución fácil y eficaz a la incontinencia urinaria en las mujeres, algo bastante común luego de dar a luz.

Beneficios de los ejercicios Kegel

Arnold Kegel, ginecólogo, se podría decir que fue el inventor de los ejercicios Kegel. Fue en 1940 cuando los empezó a recomendar a todas aquellas mujeres que habían dado a luz recientemente, para poder así evitar la incontinencia urinaria, un problema que afecta al 70% de las mujeres durante el embarazo o luego del parto. También reducen las posibilidades de incontinencia anal, algo menos común pero que igualmente puede suceder.

Como mejora la circulación de la zona, evita que se formen hemorroides, y acelera la curación luego de una episiotomía o un desgarro durante el parto. Además, por si fuera poco, el mantener los músculos de esa zona fuertes ayudan a que el sexo sea más agradable.

¿Cómo hacer ejercicios Kegel?

Para hacer los ejercicios de Kegel, primero debemos tener la vejiga vacía. Debes imaginarte que estás intentando frenar el flujo de orina y los gases al mismo tiempo: es una sensación como de apretar y levantar.

Si las primeras veces no estás segura si lo has conseguido, lo mejor que puedes hacer es insertar un dedo limpio en la vagina, si sentimos presión estamos haciéndolo de la forma correcta.

No debemos apretar el abdomen, las piernas, contener la respiración, solamente los músculos pélvicos deben contraerse. Podemos poner una mano en el vientre para comprobar que mientras hacemos estos ejercicios permanece relajado.

En los primeros intentos, debemos contraer los músculos tan solo unos segundos antes de aflojar, y relajarse unos segundos más. A medida que los músculos se hacen más fuertes, puedes pasar más tiempo con ellos contraídos. Hazlo unas pocas veces al día, y luego ve aumentando la cantidad de repeticiones.

No debes parar nunca de hacer ejercicios, aunque ya no estés embarazada, ya que te ayudará en muchos sentidos a lo largo de tu vida, especialmente mientras más mayor seas. De esta forma, no perderás el tono muscular del suelo pélvico y te ahorrarás muchos problemas.

¿Conocías los ejercicios de Kegel para el embarazo y posparto? ¿Los has practicado? ¿Cómo te han ayudado durante el embarazo y el parto?

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Planes originales y sensuales para San Valentín sin salir de casa

QuéPasaColima Más allá de las cenas, los bombones y las flores, puedes celebrar San Valentín de forma diferente. Si te apetece un plan sensual y original, Nosotras tenemos varias ideas para que éste día no pase por desapercibido  y puedas disfrutarlo desde que te levantes hasta que te acuestes, y lo mejor, sin salir de casa:

Bañera árabe: Puedes convertir tu bañera en un baño árabe. La idea es que crees un ambiente de relax con sales, perfumes, rosas, y sobre todo música para escuchar mientras ambos recordáis momentos inolvidables de vuestra historia de amor.

Seducción en casa: ¿Creéis  que lo sabéis todo de la seducción? Es cierto que no existen reglas de seducción, pero lo más seguro es que puedes crear unas a tu medida. Ponte un disfraz, compra lencería, practica un baile para tu pareja, y termina en la cama rociándolo con nata.

Cóctel en casa: Elabora un cóctel en casa como Bloody Mary, Caipiriña, Coco Loco, The Rose Lady, o alguno que te inventes tu misma.

 Una cena diferente: Demuestra lo cocinitas que eres creando un menú especial para San Valentín. Para ahorrar tiempo puedes crear un plato único, y lo mejor dejarlo para el postre.

Masaje: Una buena opción para seguir disfrutando del Día de San Valentín es darse un masaje mutuo. Sólo necesitas un lugar para tumbarse, velas, aceite aromático, y mucho silencio. Te aseguramos que la pasión llegará por sí sola.

Catas: Haz una cata de bombones, de vinos o de cervezas. Elige lo que más le gusta a tu chico para que la noche comience con buen pie catando delicias.

Una escapada: Si al final queréis salir de casa, podéis hacer un viaje romántico a cualquier ciudad cercana que sea del gusto de ambos. Elegid un hotel con spa, o si preferís salir del país, París os estará esperando.

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Libertad de género sin imposiciones

Mujeres en España hacen fila para registrar sus cuerpos a su nombre

QuéPasaColima.- La artista visual española Yolanda Domínguez lanzó una singular propuesta en varias ciudades de España que se llama simplemente Registro.

A la convocatoria que lanzó, respondieron cientos de mujeres en Madrid, Barcelona, Sevilla, Bilbao, Pamplona y Pontevedra para acudir a las oficinas del Registro Mercantil de Bienes Muebles a inscribir sus propios cuerpos a su nombre para certificar que es un territorio que les pertenece.

Las oficinas se han quedado asombradas de recibir de golpe decenas de tan inusuales solicitudes. En Bilbao, después de la sorpresa inicial, la reacción de los empleados fue de aceptar las solicitudes. Sin embargo, el proceso se interrumpió al llegar a manos del responsable del Registro, quien les explicó que "no cumplían con los requisitos necesarios".

Como quiera que sea, las mujeres que acudieron se sienten satisfechas de haberse pronunciado en esta acción simbólica. El objetivo, de entrada, era crear conciencia sobre el hecho de que muchas mujeres sienten que la sociedad busca imponerse demasiado en la imagen que las mujeres construyen de sí mismas, y la iniciativa actual de ley contra el aborto es un ejemplo de la expropiación del cuerpo femenino.

Las mujeres exigen así tener la libertad de forjar su identidad sin imposiciones ni limitaciones y poder tomar decisiones con respecto a la maternidad en base a una moral libre e inclusiva.

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Preguntas que las mujeres temen hacerle a su ginecólogo

QuéPasaColima.- Una investigación entre varios especialistas lanzó cuales son las dudas más recurrentes de las mujeres y que más temen preguntar.

Hoy en día el tema de la sexualidad y la salud íntima sigue siendo un tabú, menos que antes, pero aún no es un tema del que se hable naturalmente, al menos no en este país. Por esto muchas mujeres se quedan con dudas sobre su cuerpo por miedo y vergüenza.

Cuando se trata de tu salud no tienes por qué avergonzarte, es tu cuerpo y tienes que cuidarlo porque nadie más lo hará por ti. Por eso cuando se trata de nuestra zona íntima debemos tener en cuenta algunas cosas.

Es importante que tengas un ginecólogo (hombre o mujer) de confianza y que sepa tu historia médica. Trata de ir a revisarte al menos una vez por mes y tener un calendario de tu periodo. Además si tienes una vida sexual activa tienes debes saber cuidarte para evitar un embarazo no deseado y no contraer enfermedades.

Estas son las preguntas que algunas mujeres no se atreven a preguntar

¿Huelo mal? Muchas personas asocian el olor de la vagina con el pescado, y aunque no es normal es una problema fácil de resolver. La cuestión es no quedarse callada y preguntar si ese, o cualquier olor, es normal, ya que la mayoría de los casos un olor fuerte y/o desagradable indica que hay una infección, la cual se puede complicar de no haber atención oportuna.

¿Debería hacerme un examen de Enfermedades de transmisión sexual? La respuesta será siempre si, y es que para tener esa duda es que hay sospecha y la mejor manera de saberlo es realizando el examen. Recuerda que al tener relaciones sin protección con alguien lo estás haciendo también con todas sus parejas del pasado, bien dicen que más vale prevenir que lamentar.

¿Cuál es la mejor posición para quedar embarazada? Las parejas que buscan un bebé acuden al médico para que les ayude a preparar sus cuerpos y muchas veces les da pena preguntar si hay una posición que les ayude a conseguir su objetivo más rápido, y aunque no se ha comprobado que exista puedes, preguntar a tu médico qué puedes hacer para elevar tus posibilidades.

¿Es recomendable depilar la zona vaginal? A pesar de lo difundido de esta práctica, no existen recomendaciones médicas que avalen la depilación genital, por lo que sólo queda sujeta a las personales. Sin embargo, es necesario aclarar que la depilación genital no está exenta de complicaciones, pudiendo aparecer molestias como: dolor e irritación local, infecciones dermatológicas y contagio de infecciones de transmisión sexual.

¿Tomar varias pastillas anticonceptivas tiene el mismo efecto de la píldora del día después? La anticoncepción de emergencia o también conocida como la “píldora del día después” es un método para evitar el embarazo utilizado en caso de tener relaciones sexuales no protegidas.

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Esta es la razón por la que los hombres no escuchan a las mujeres

QuéPasaColima.- Más de alguna mujer se queja porque sus parejas no le la prestan atención que ellas quisieran. Un experto explica la razón.

“Nunca escuchas lo que te digo”, ¿Por qué no me entiendes cuando te hablo?”, “Tienes que hacerme caso cuando te hablo”, son sólo algunas de las quejas recurrentes de las mujeres hacia sus parejas.

Pues ante esta incógnita universal sin explicación aparente hasta hoy, un científico parece haber encontrado la explicación. Según Carlos Silva, profesor de neurología del Hospital Clínico de la Universidad de Chile la razón es que a los hombres simplemente les cansa la voz femenina.

De acuerdo con Carlos Silva, el tono de la voz femenina posee una serie de inflexiones más complejas que la masculina, por lo que para ser descifrado requiere de la activación de una mayor cantidad de zonas de la corteza cerebral, lo que se traduce en un mayor gasto energético del cerebro y, por tanto, en un mayor cansancio.

“No es que el cerebro de las muejeres sea mejor que el del hombre ni al revés”, continúa el experto. Es tan simple como que las mujeres tienen mayor y mejor léxico, tienden a hablar más rápido y poseen una mayor variedad de tonos que los hombres.

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Diez formas para excitar a un hombre en treinta segundos

QuéPasaColima.- Excitar a un hombre puede ser una tarea tediosa o demasiado sencilla. Su libido se dispara con cualquier toqueteo bien puesto.

Lima. 1.Acariciar con cuidado sus genitales. El estímulo de esta parte de la anatomía masculina puede hacerlos ver estrellas “antes de”. Las terminaciones nerviosas de los pliegues de los testículos los estimulan y excitan con un roce delicado a manera de círculos o de arriba hacia abajo.

2.Masajea sus pectorales. El pezón es otra área sensible en ellos, incluso más que en nosotras. Gran parte de su virilidad trata de reflejarse en su aspecto físico; si tocas con sensualidad sus pechos a manera de admiración, su ego subirá, así como sus ganas de lanzarte a la cama para mostrarte sus otros atributos masculinos.

3.Sexo con sabor. Úntale el abdomen con algún tipo de invento culinario: salsa de chocolate, cremas o líquidos dulces. Limpia la zona con tu lengua mientras jugueteas con la misma, intercalando con tiernos y apasionados besos sobre su vientre.

4.Baila sobre él. Menea tu cadera y pasa tu cuerpo sobre el suyo mientras haces movimientos al ritmo de la música, teniendo en cuenta que debes resaltar tus puntos más fuertes: piernas y busto. Muévete y deja que él te toque mientras lo haces.

5.Aráñalo. No es una práctica sadomasoquista ni extrema, por el contrario, es una muestra de aprobación y satisfacción por parte de la mujer. Aprieta su espalda, sus brazos y muslos, como signo de placer y de que te está haciendo llegar al cielo.

6.Las escondidas. Véndale los ojos mientras pasas tus manos por sus zonas erógenas, o mientras lo mordisqueas por todo el cuerpo. El misterio y la duda alterarán sus sentidos de forma positiva.

7.Rozarlo con una pluma. Sí funciona. Si a esto le sumas un coqueteo visual y susurros al oído o soplidos en la nuca, hay éxito asegurado.

8.Siéntate en su espalda. Con fuerza y con decisión, no hay espacio para delicadezas. Muévete con ritmo mientras le haces un masaje profundo que inicie en el cuello y termine en la cadera. La potencia con que lo hagas es el secreto del triunfo.

9.Juega con los pies. Pasa tus pies por todo su cuerpo, haciéndole cosquillas y caricias breves.

10.Perfumes y cremas. Deja que él te aplique tu perfume o cremas favoritas, mejor si son nuevas y él no las conoce.

11.Pídele que te traiga la toalla después de la ducha. Deja que él te aprecie desnuda y empapada mientras lo miras directamente a los ojos. Si permites que te envuelva para secarte, en cuestión de segundos te la volverá a quitar.

12.En cuatro. Laura Beltrán, sexóloga y colaboradora para la revista Cosmopolitan, aconseja reinventar la popular postura de “El perrito”. Ponte en cuatro pero esta vez agacha el torso hasta que tu cabeza se apoye de alguno de tus brazos.

13.Sorpréndelo con sexo oral. Vete a otros terrenos que excluyan la cama. En un restaurante, en una fiesta, mientras ven una película, en el baño de un avión, en el parque, en el auto camino a casa, la i# dea es que sea en el lugar y en la situación que menos se lo espere.

14.Mensajes de texto sucios. Envíale un e-mail o un mensaje de texto con un poco de “dirty talk”: palabras sucias, eróticas y excitantes. De la nada déjalo boquiabierto mientras trabaja y recibe peticiones tuyas con un toque muy picante.

15.No usar brasiere. Deja que tu vestido resalte tus atributos femeninos. En una tarde de domingo, en un viaje o en cualquier lugar donde la pena no te cohíba. Nada más sexy que él pueda acariciar tu espalda debajo de tu blusa y encontrarse con un obstáculo menos.

16.Lamer. Toma un ramo de uvas o cerezas, un chocolate y todo aquello a lo que le puedas dar una “sexy lamida” y hazlo frente a tu pareja.

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Los tacones afectan la vida sexual femenina

QuéPasaColima.- Tenemos malas noticias para las mujeres que aman los zapatos con tacones de más de 10 centímetros, recientemente una especialista alertó sobre el uso de tacones afecta la vida sexual femenina, hasta el punto de evitar que sientan orgasmos.

La investigación fue presentada por la doctora Cecilia Ramírez durante un segmento de ‘Vida Sana’ de del programa de Univisión ‘Primer impacto’.

De acuerdo con Ramírez una reciente investigación encontró que además de los daños al organismo como alteraciones en el caminar, molestias en cintura, cadera y rodillas el uso de tacones afecta también la vida sexual de la mujeres.

“Existen algunos modelos de reconocidas marcas de calzado de lujo donde la forma del zapato (el arco) asemeja la posición de la pelvis de una mujer cuando tiene un orgasmo“. Esta situación, indica la especialista, evitaría en el largo plazo que el movimiento de contracción de la pelvis durante el orgasmo no tenga el mismo efecto, puesto que la mayoría del tiempo la pelvis estaría en esa posición.

Si bien, no fue determinante en la prohibición de los tacones, si comentó que el ‘alto’ ideal para evitar problemas físicos como en el desempeño sexual, es un tacón no mayor a 3 centímetros de alto y de preferencias ‘ancho’ no de aguja y que no sea todo el tiempo.

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Cómo lucir increíble cuando estás desnuda

Aprende a verte mejor cuando estás a puerta cerrada con él.

QuéPasaColima.- Si aprendes a amar tu cuerpo y reconoces que podrías hacer un par de cosas para verte mejor, el camino será más sencillo. Todo se reduce a la confianza. Si te sientes segura con tu cuerpo, el sexo será increíble.

 ¿Quisieras verte mejor cuando estás a solas con tu galán? ¡No es tan difícil! Sólo tienes que saber un par de trucos y secretos. Algunos tips son rápidos y te harán ver mejor al instante, mientras que otros requieren de mucho esfuerzo y dedicación, ¡pero definitivamente lo valen!

Todas tenemos alguna inseguridad con nuestro cuerpo. Algunas son bastante generales, como la celulitis, las estrías o un par de kilitos de más y otras son súper específicas, como que no te gusten tus brazos o te avergüence tu estómago.

¡Pero todas queremos vernos bien! Especialmente cuando estamos a puerta cerrada y vamos a disfrutar de un momento de pasión con él. El problema es que algunas chicas dejan de comer esperando bajar de peso, pero ése no es el camino correcto. Nada sustituye una dieta balanceada y un estilo de vida sano y activo.

Lo primero es aceptar que no hay atajos. Olvida todo lo que has oído en los infomerciales y anuncios de productos "milagro", porque la verdad es que ninguno funciona. Si quieres obtener resultados, vas a tener que trabajar muy duro por alcanzarlos.

Otro punto muy importante es olvidar todo lo que crees saber sobre las dietas, especialmente las que te cuentan tus amigas y no fueron diseñadas por un nutriólogo. En ocasiones, las dietas hacen que tu cuerpo se aferre a la grasa que ya tiene y termina quemando músculo para funcionar adecuadamente. Cuando terminas la dieta, engordas porque tu cuerpo no tiene músculos para quemar las calorías más rápido.

Sé paciente y dale tiempo a tu cuerpo para ajustarse a los cambios. Puede tomarte de seis meses a un año lograr el cuerpo perfecto, pero la verdad es que lo vale totalmente. Podría parecer como mucho tiempo, pero se pasará volando.

Aprende a amar tu cuerpo tal y como es, y reconoce aquello que te gustaría cambiar. Aprende a pesarte (¡no te obsesiones con la báscula!) y a medir tu progreso conforme pase el tiempo.  Lo más importante es que no te sientas incómoda, porque esto se nota cuando estás desnuda. Aprende a desnudarte con confianza y ama tu cuerpo. ¡Esto te hará lucir más sexy!

Tips

Toma agua. Si cuando estamos desnudas, lo que más se ve de nosotras es nuestra piel, obviamente deberías cuidarla. La mejor manera de tener piel increíble no es utilizando ninguna clase de productos, sino tomando agua. El agua hidrata tu piel, previene estrías y te hará lucir radiante.

Come bien. La idea de que para bajar de peso tienes que dejar de comer es totalmente falsa. Si quieres lucir increíble, tienes que aprender a comer bien. Evita todo lo que sabes que te hace mal y procura llevar una dieta balanceada.

Haz ejercicio. Si quieres verte bien cuando estés desnuda, el cardio es la mejor manera de lograrlo. Tus músculos lucirán firmes, pero no harán bulto. Otro gran tip es probar el yoga.

Hidrátate. Mientras que tener un cuerpo perfecto te hará lucir increíble a lo lejos, si tu piel no está hidratada, tus esfuerzos no servirán de nada. Tienes que exfoliarte e hidratarte con productos diseñados específicamente para tu tipo de piel.

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Los tonos pastel llegaron a tus uñas

Una tendencia que vino para quedarse todo el año.

QuéPasaColima.- Las uñas se han vuelto más que una parte de nuestro cuerpo un accesorio de moda que podemos y debemos explotar con colores y diseños increíbles.

Como en muchas ocasiones menos es más esta temporada vienen con todo los colores pastel, los cuales quedarán para decorar muestras uñas por el resto del año. Toma nota y usa los mejores colores.

Azul celeste. Perfecto para pieles claras; las hará ver radiantes y súper llamativas.

Orquídea Radiante. Ya te habíamos hablado de la tendencia de este color para el 2014 ¡es el color del año! Favorece a todos los tonos de piel, en especial a las morenas.

Amarillo. Una tonalidad brillante que no cae en lo llamativo por lo pastel. Seguramente las tez pálidas sabrán sacarle mucho provecho.

Rosa. Un clásico de todos los tiempos ahora llegó para quedarse como una tendencia, favorece a todas las pieles y te hace ver súper femenina.

Lila. Puedes destacar tu color de piel natural con él, sin problema alguno con el tono o personalidad.

Aqua. Qué mejor color para la primavera que el aqua, ideal para presumir todo tu cuerpo y más en los días llenos de sol.

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Lo que pasa en las redes… no se queda ahí

El mal uso y abuso de las redes sociales puede traer consecuencias.

QuéPasaColima.- En menos de 5 años gran parte de la población mundial se volvió asidua al uso de las redes sociales como entretenimiento, medio de comunicación, publicidad y hasta en situaciones de emergencia.

Nivel personal las publicaciones de fotos y mensajes en Twitter, Facebook e Instagram ha hecho que muchos usuarios con 'buenas intenciones' sufran las consecuencias de una mala comunicación que van desde burlas hasta agresiones.

Casos hay muchos, el más cercano fue la publicación del cantante mexicano Cristian Castro quien antes de someterse a un masaje posó con una minúscula tanta. La mayoría de los usuarios piensa que cada uno está en su derecho de publicar lo que más le guste, otro tanto cree que deberíamos basarnos en los mismos estándares sociales de las relaciones interpersonales.

A continuación te presentamos algunos consejos sobre el buen manejo de las redes sociales, pero estamos a favor de que cada quien es libre de publicar lo que quiera en sus redes siempre que no falte al respeto a nadie más.

1.- No comportas fotos que sólo mostrarías a tus amigos y familiares de confianza.

2.- Asegúrate de que la información es verídica, cree en el poder el RT y 'Compartir', pues hay quienes creerán lo que leen en tu timeline.

3.- Cuidado con el uso y abuso de herramientas de edición de fotos, sino te gusta como luces en una foto no es forzoso que la compartas.

4.- La falta de tacto puede ser perjudicial en tus relaciones interpersonales sí sueles 'atacar' a quienes tienes como amigos en las redes sociales.

5.- Ser impulsivo puede no ser bueno, si bien las redes son un escaparate no debemos olvidar que las personas leen lo que escribimos y no saben en realidad qué es lo que está pasando.

6.- Aunque resulte casi imposible, no es recomendable pelear en redes sociales y menos por un post ajeno.

7.- Cuida tu ortografía.

8.- En un país lleno de inseguridad, lamentablemente, debemos ser conscientes que en ocasiones es mejor no publicar cosas que puedan ser muy personales y tener más cuidado con la elección de contraseñas.

¿Qué uso le das a tus redes sociales?

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